新冠疫情战疫尚未结束，老师们已在三尺讲台上奋斗多时。在这个特殊时期，教师的心理健康也尤为重要。为有效缓解教师的心理压力，提高教师的心理调适能力，7月8日，我校邀请国家二级认证心理咨询师、浙江省学校心理辅导首届督导师、杭州市江干区中小学心理健康教育负责人——胡优君老师为全体教师举行了一场题为“教师职业压力与心理保健”的心理健康专题讲座。

讲座伊始，胡老师带领全体教师做了颈椎操热身活动，全体教师在做操过程中放松了自己的身心。接着，胡老师综合运用了图片、故事、案例等形式，分析了教师职业的发展阶段，让教师们正确认知了“心理职业压力”一词。同时，她还深入浅出地为老师们讲解了压力的产生源、心理压力对健康的影响，寓教于乐，生动而有趣。胡老师引导教师们要正视压力，接纳负面情绪，改变认知，学会多角度的看问题；并结合生活实例，教给老师们怎样将不良情绪转化成积极行动的方法，怎样理解学生，帮助学生调节情绪，引导他们走出心理困境。

最后，胡老师还不忘结合教师的职业特性，通过带领全体教师做了一个“身体扫描”的小游戏，希望各位教师重视自我的心理保健，成为一名有效能的教师。

整场讲座，胡老师和各位老师们积极地参与其中，尽情地释放自己。在胡老师的引导下，大家观察图形，畅谈感想；进行有趣的心理实验，做健身操游戏，现场气氛极为活跃，欢声笑语不断。胡老师在最后勉励老师们要勇敢乐观的面对生活中出现的种种困难，善待自己，提升自己的人生价值，要善于放弃完美，享受生命的过程，以积极健康的心态，快乐工作，做一名幸福快乐的人民教师。